Reto: GLUTEOS GRANDES (4 semanas)

Contenido del Plan

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Semana 1

S1-Día I (Lunes) 1 Rutina

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Contenido de la Dia

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Gluteos S1 – Día 1

S1- Día 2 (Jueves) 1 Rutina

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Contenido de la Dia

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GLUTEOS S1-Día 2

S1-Dia 3 (Sàbado) 1 Rutina

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Contenido de la Dia

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GLUTEOS S1 -Día 3

BONUS DE LA SEMANA I 2 Rutinas

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Contenido de la Dia

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CARDIO TABATA 1OMIN (con disco de 5kg)

Semana 2

S2-Día 1- (Lunes) 1 Rutina

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Contenido de la Dia

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Femoral y Gluteos S7

S2-Día 2 (Miercoles) 1 Rutina

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Contenido de la Dia

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FEMORAL (Inteso)

S2-Día 3- (Sabado) 1 Rutina

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Contenido de la Dia

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GLUTEOS -Intenso

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