¿No sabes por dónde empezar?
Personal trainer · Lima, Perú
Una mejor versión comienza aqui.
Soy Andrea, entrenadora especialista en mujeres.
Te ayudo a perder grasa, ganar músculo o recuperarte con entrenamiento terapéutico, de forma presencial, online o con mi app, con rutinas guiadas y un plan de comidas que se adapta a tu vida.
¡hola, soy Andrea!
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«Jamás pensé que podría tener avances tan rápido.»
Dorely · Reto 8 semanas
Musculación
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Cardio HIIT
Full body
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Piernas y glúteos
Nutrición
Recetas fitness
Elige cómo quieres entrenar
Empieces de cero o ya entrenes, adapto el plan a tu nivel, a tu tiempo y al lugar donde vas a entrenar.
Solo mujeres
A domicilio
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Para mejorar tu condición física, desarrollar fuerza y tonificar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar.
Online
Por videollamada, individual o grupal
Sesiones dirigidas por mí, con una planificación adaptada a tus objetivos y a tu disponibilidad.
Nutrición
Asesoría para tus objetivos
Educación alimentaria, organización de hábitos y recomendaciones para tu rendimiento y tu recuperación.
Empresas
Bienestar y capacitación física
Para empresas con gimnasio: uso correcto de equipos, técnica, postura y prevención de lesiones.
Tres preguntas y te digo por dónde empezar
Si después quieres hablarlo, te llevo directo a mi WhatsApp con tus respuestas.
Tres preguntas
¿Cuál es tu objetivo?
¿Dónde vas a entrenar?
¿Cómo prefieres que te acompañe?
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Un programa adaptado a tus necesidades y capacidades, desde la comodidad de tu hogar.
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Hablemos de tu caso
Para mantenerte saludable o entrenar como adulto mayor armo un plan a tu medida. Escríbeme y lo vemos juntas.
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Cuatro clases de fuerza en vivo por semana, con plan nutricional y atención personalizada.
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Entrenamiento personalizado online
Sesiones por videollamada, individuales o grupales, con planificación adaptada a tus objetivos y tu disponibilidad.
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Hipertrofia · 8 semanas
Programa para ganar masa muscular en el gym o en casa con pesas, con plan de comidas para ganancia muscular.
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Reto Me pongo fit en casa · 4 semanas
Para empezar desde cero: bajar de peso y mejorar el tono muscular, con asesoría nutricional y grupo de WhatsApp.
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Reto Me pongo fit en casa · 8 semanas
Rutinas guiadas de lunes a sábado, adaptadas por niveles, con plan nutricional personalizado. Lo haces a tu ritmo desde mi plataforma.
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Recetas
Recetas
Favoritas
Desayunos
Desayuno
Plátanos con queso
478 kcal
Desayuno
Tortitas de avena con tomate y requesón
464 kcal
Desayuno
Pudín de semillas de chía
459 kcal
Semana
Recetas
Plan
Perfil
Semana 5
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Piernas y glúteos
Reto Me pongo fit en casa
Semana 5 de 8 · 62 %
Calentamiento
Hecho
Cardio HIIT
Siguiente
Semana
Recetas
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Perfil
Tu plan de comidas sale de tu cocina
La clave del progreso es la alimentación. Por eso armo tu plan 100 % ajustado a ti.
Lo que comes en casa
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Recetas y consejos para tu semana
Bienvenida a mi equipo. Soy Andrea
Soy ingeniera informática, coach profesional y coach de fitness y nutrición. He trabajado en varios gimnasios de Lima y también atiendo a mujeres en sus hogares.
Me apasiona mi trabajo y me esfuerzo por ser cada vez mejor. Ver a mis alumnas lograr cambios impresionantes es lo que más me gusta.
Coach fitness y nutrición
Más de 5 años en el rubro
Lima, Perú
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