¿No sabes por dónde empezar?
Personal trainer · Lima, Perú
Ponte fit en casa, en el gym o donde estés
Soy Andrea. Entreno a mujeres en sus casas, en el gym y online, con rutinas guiadas y un plan de comidas hecho con lo que comes en casa.
¡hola, soy Andrea!
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«Jamás pensé que podría tener avances tan rápido.»
Dorely · Reto 8 semanas
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Mujeres que ya entrenan conmigo
1 / 4
en el gym
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en el parque
Elige cómo quieres entrenar
Empieces de cero o ya entrenes, adapto el plan a tu nivel, a tu tiempo y al lugar donde vas a entrenar.
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Para mejorar tu condición física, desarrollar fuerza y tonificar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar.
Online
Por videollamada, individual o grupal
Sesiones dirigidas por mí, con una planificación adaptada a tus objetivos y a tu disponibilidad.
Nutrición
Asesoría para tus objetivos
Educación alimentaria, organización de hábitos y recomendaciones para tu rendimiento y tu recuperación.
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Para empresas con gimnasio: uso correcto de equipos, técnica, postura y prevención de lesiones.
Tres preguntas y te digo por dónde empezar
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Tres preguntas
¿Cuál es tu objetivo?
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¿Cómo prefieres que te acompañe?
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Entrenamiento personalizado a domicilio
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Te recomiendo
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Para mantenerte saludable o entrenar como adulto mayor armo un plan a tu medida. Escríbeme y lo vemos juntas.
Te recomiendo
Ponte Fit en vivo · 4 semanas
Cuatro clases de fuerza en vivo por semana, con plan nutricional y atención personalizada.
Te recomiendo
Entrenamiento personalizado online
Sesiones por videollamada, individuales o grupales, con planificación adaptada a tus objetivos y tu disponibilidad.
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Hipertrofia · 8 semanas
Programa para ganar masa muscular en el gym o en casa con pesas, con plan de comidas para ganancia muscular.
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Reto Me pongo fit en casa · 4 semanas
Para empezar desde cero: bajar de peso y mejorar el tono muscular, con asesoría nutricional y grupo de WhatsApp.
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Reto Me pongo fit en casa · 8 semanas
Rutinas guiadas de lunes a sábado, adaptadas por niveles, con plan nutricional personalizado. Lo haces a tu ritmo desde mi plataforma.
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1 / 8
8
semanas
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Programa de 8 semanas para principiantes, enfocado en la pérdida de grasa, el tono muscular y la resistencia, con mi asesoría nutricional.
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Ver todos los programasLo que dicen mis alumnas
«¡Tanto tiempo buscando cambios y no puedo creer que en 1 semana logré reducir así mi abdomen!»
C
Cyntia
Reto 4 semanas
«Me sentía mal con mi abdomen, pero con el reto y el plan de comidas logré este cambio en una sola semana, y todavía me falta un montón.»
M
Marcela
Reto 8 semanas
«Jamás pensé que podría tener avances tan rápido.»
D
Dorely
Reto 8 semanas
«Mi cuerpo reacciona satisfactoriamente a los cambios de hábitos.»
S
Sory
Reto 8 semanas
«Me siento contenta con mis cambios. No ha sido fácil, pero los cambios lo valen.»
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Barbara
Reto 8 semanas
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Recetas
Recetas
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Desayuno
Plátanos con queso
478 kcal
Desayuno
Tortitas de avena con tomate y requesón
464 kcal
Desayuno
Pudín de semillas de chía
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Semana
Recetas
Plan
Perfil
Semana 5
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Piernas y glúteos
Reto Me pongo fit en casa
Semana 5 de 8 · 62 %
Calentamiento
Hecho
Cardio HIIT
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Semana
Recetas
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La clave del progreso es la alimentación. Por eso armo tu plan 100 % ajustado a ti.
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Bienvenida a mi equipo. Soy Andrea
Soy ingeniera informática, coach profesional y coach de fitness y nutrición. He trabajado en varios gimnasios de Lima y también atiendo a mujeres en sus hogares.
Me apasiona mi trabajo y me esfuerzo por ser cada vez mejor. Ver a mis alumnas lograr cambios impresionantes es lo que más me gusta.
Coach fitness y nutrición
Más de 5 años en el rubro
Lima, Perú
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