¿No sabes por dónde empezar?
7semanas
Al Bikini 8 Semanas
Mi programa intensivo de 8 semanas para mejorar tu cuerpo, preservar masa muscular y perder grasa, mejorando tu fuerza y tu resistencia.
- 7 semanas
- 35 clases
$199
8semanas
Sobre este programa
Es un programa de 8 semanas para principiantes enfocado en la perdida de grasa, mejoramiento del tono muscular, resistencia y que acompañado de mi asesoría nutricional te dará mejores resultado.
Con mi Reto de 8 semanas lograras reducir medidas, tonificarás tu cuerpo, mejorarás tu rendimiento y vitalidad.
!Ponte Fit en 8 Semanas conmigo!
Contenido del programa
8 temas · 51 contenidos
1 Semana 1 7 contenidos
- RECETARIO Requiere inscripción
- Dìa 1 – Cardio y Abs Requiere inscripción
- Dia 2 – Cuadriceps Requiere inscripción
- Dia 3 – Hombros y Biceps Requiere inscripción
- Dia 4- Glúteos con Bandas Requiere inscripción
- Dia 5- Full Body Requiere inscripción
- Dia 6- Cardio Dance + Abs Requiere inscripción
2 Semana 2 6 contenidos
- S2- Día 1 – Femorales Requiere inscripción
- S2-Día 2- Tren Superior Requiere inscripción
- S2-Día 3- Gluteos Requiere inscripción
- S2- Día 4 -Tren superior+ABS Requiere inscripción
- S2-Día 5- Cuadriceps Requiere inscripción
- S2-Día 6- Cardio Hiit 30min Requiere inscripción
3 Semana 3 6 contenidos
- S3-Día 1-Piernas Requiere inscripción
- S3-Día 2-Cardio Intenso + Abs Requiere inscripción
- S3-Día 3-Femoral y Gluteo Requiere inscripción
- S3-Día 4-Tren Superior + Cardio Requiere inscripción
- S3-Día -5 Funcional 30 Min Requiere inscripción
- S3-Día 6-Cuadriceps Requiere inscripción
4 Semana 4 6 contenidos
- S4-Día 1 Piernas Requiere inscripción
- S4-Día 2-Cardio Piernas+Abs Requiere inscripción
- S4-Día 3-Femoral & Gluteos Requiere inscripción
- S4-Día 4-Cardio Full Body 30 Min Requiere inscripción
- S4- Día 5-Tren Superior & Cardio Requiere inscripción
- S4-Día 6-Full Body Requiere inscripción
5 Semana 5 6 contenidos
- S5-Día 1 Femoral Y Gluteos Requiere inscripción
- S5-Día 2 CARDIO DANCE ! A Bailar! Requiere inscripción
- S5 – Día 3 -Cuádriceps Requiere inscripción
- S5 -DÍA 4 – Biceps y Hombros Requiere inscripción
- S5-Día 5 -Abs Intenso+Cardio Requiere inscripción
- S5-Dia 6 -Piernas Requiere inscripción
6 Semana 6 6 contenidos
- S6-Dìa 1-Gluteos Requiere inscripción
- S6- Día 2 -Cardio 10 MIN +ABS Requiere inscripción
- S6- Día 3 Tren superior + ABS Requiere inscripción
- S6- Dìa 4-Piernas Requiere inscripción
- S6-Dìa 5- Cardio 30 min Requiere inscripción
- S6-Dia 6-Femoral y Gluteos Requiere inscripción
7 Semana 7 7 contenidos
- S7-Dìa 1-Cuadriceps Requiere inscripción
- S7- Día 2 Biceps y Hombros Requiere inscripción
- S7-Dia 3- Full Body Requiere inscripción
- s7- Día 3 Tren Superior & Cardio Requiere inscripción
- S7-Día 4- Gluteos y femoral Requiere inscripción
- S7-Dia 5- Abs Intenso + Cardio Requiere inscripción
- S7- Día 6 MERECIDO DESCANSO Requiere inscripción
8 Semana 8 7 contenidos
- S8-Día 1 – Femoral y Gluteos Requiere inscripción
- S8-Día 2 Tren Superior Requiere inscripción
- S8-Día 3 Piernas Completa Requiere inscripción
- S8- Día 4 ABS Intenso & Cardio Requiere inscripción
- S8-Día 5 -Gluteos Requiere inscripción
- S8-Día 6- La Ultima del Reto Requiere inscripción
- recetario Requiere inscripción
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