¿No sabes por dónde empezar?
Para empresas
Programas de bienestar y capacitación física corporativa
Capacitación práctica para colaboradores en el uso adecuado de los equipos y las instalaciones del gimnasio de la empresa.
Galería
Así trabajamos
Fotos reales de las clases y de mis alumnas. Toca una para verla en grande.
Cómo funciona
Un programa de 3 sesiones, práctico y participativo
Orientación personalizada durante las sesiones, dirigida a los colaboradores de tu empresa.
Duración
Programa de 3 sesiones
Formato
Práctico y participativo
Atención
Orientación personalizada
Para
Colaboradores de empresas
Nos escribe la empresa
Nos cuentan qué espacio de entrenamiento tienen y cuántos colaboradores participan.
Inducción
Uso correcto de las instalaciones y equipos de gimnasio.
Técnica y postura
Técnicas adecuadas para máquinas y accesorios, postura, ejecución y biomecánica básica.
Entrenamiento seguro
Prevención de lesiones y hábitos de actividad física y bienestar laboral.
Qué incluye
Lo que incluye el programa
Uso seguro de máquinas y equipos
Inducción al uso correcto de las instalaciones y equipos de gimnasio.
Técnica correcta
Enseñanza de técnicas adecuadas para utilizar máquinas y accesorios.
Recomendaciones para entrenar con seguridad
Prevención de lesiones y prácticas de entrenamiento seguro.
Orientación práctica y supervisada
Postura, ejecución y biomecánica básica con acompañamiento en cada sesión.
Opiniones
Lo que dicen mis alumnas
Con mi familia tuvimos la suerte de encontrar a Andrea, y desde entonces, nuestra vida dio un giro total. Sí, ahora me toca levantarme temprano para entrenar, ¡pero me siento increíble! Ya había tenido entrenadores antes, pero nunca con los resultados que estoy viendo ahora. Todavía me duelen los músculos del entrenamiento de ayer, pero estoy feliz porque estoy cumpliendo todos mis objetivos saludables de este año. Si te gusta empezar el día con risas y terminarlo con la satisfacción de estar más cerca de tus metas de año nuevo, te la recomiendo al 100%.
Ha sido súper acertada con mi dieta, desde que le envié mis fotos y me dio su diagnóstico y me dio la pauta para iniciar este proyecto. Me orienta y está constantemente ante cualquier inquietud, si algo de la dieta no tengo, me guía para reemplazar aquello que no tengo, y en base a la dieta ha sido sencillo ya que te da alternativas. En lo que respecta a los ejercicios, el programa que envía es claro y didáctico.
Excelente entrenadora, te exige poco a poco logrando que avances y no te quedes estancado, se preocupa de cómo haces el ejercicio y está atenta a cómo te encuentras y qué hacer para mejorar.
Buscaba una entrenadora que me dé esa confianza y seguridad para poder entrenar bien y Andrea lo es totalmente. Me gusta su forma de enseñar, ya que va a tu ritmo y te explica cada ejercicio y a su vez ve y te corrige la técnica. La recomiendo 100%.
Excelente entrenadora con mucha paciencia y buen humor. Recomendadísima.
¡Andrea es una excelente personal trainer! Es súper responsable con los entrenamientos y siempre te potencia a darlo todo y más. La mejor.
Andrea tiene rutinas muy buenas y exigentes. Ha hecho que pueda entrenar con más dedicación y enfocada en mis resultados, los cuales recién empecé a ver entrenando con ella y al poco tiempo. Además, tiene mucha paciencia, muy buen trato y es siempre puntual. ¡La recomiendo muchísimo!
Andrea es una súper persona, muy amable y paciente. Me ayudó a perder grasa y lograr mi objetivo. Me siento muy bien y me enamoré de los resultados.
Súper paciente y muy cuidadosa de los detalles, me sentí en confianza desde la primera clase. ¡Mil puntos!
¿Para qué empresas es?
Para empresas que cuentan con gimnasios o espacios de entrenamiento para sus colaboradores.
¿Cuántas sesiones tiene?
Es un programa de 3 sesiones, con capacitación práctica y participativa.
¿Qué objetivo tiene?
Promover una cultura de movimiento y autocuidado, para que los colaboradores usen los espacios de entrenamiento de manera segura, responsable y eficiente.
¿Hay atención personalizada?
Sí. Hay orientación personalizada y supervisada durante las sesiones.
Servicios
Otros servicios
Solo mujeres
Clases presenciales
En tu casa, en Lima
Para mejorar tu condición física, desarrollar fuerza y tonificar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar.
Entrenamiento online
Por videollamada, individual o grupal
Sesiones dirigidas por mí, con una planificación adaptada a tus objetivos y a tu disponibilidad.
Nutrición deportiva
Asesoría para tus objetivos
Educación alimentaria, organización de hábitos y recomendaciones para tu rendimiento y tu recuperación.
Adulto mayor
A domicilio, en Lima
Entrenamiento terapéutico para adultos mayores en su casa, adaptado a sus necesidades y capacidades.
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Cuéntame tu objetivo y te digo si este servicio es para ti.