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¿No sabes por dónde empezar? Tres preguntas y te digo
8semanas
Descripción

Sobre este programa

¿Te encanto el proceso y quieres màs? este programa es el siguiente para ti. ! Necesitaremos mas pesas pero valdrá la pena.

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Temario

Contenido del programa

8 temas · 40 contenidos

1 Semana 1 5 contenidos
  1. S1 Día 1-LUNES – Cuadriceps Requiere inscripción
  2. S1-MARTES – Tren Superior Requiere inscripción
  3. S1 Día 3-MIERCOLES -Femorales y Gluteos Requiere inscripción
  4. s1- Día 4- JUEVES- Cardio HIIT Requiere inscripción
  5. S1 Día 5 SABADO-CUADRICEPS Requiere inscripción
2 Semana 2 5 contenidos
  1. S2-LUNES: – Femoral y Gluteos Requiere inscripción
  2. S2-MARTES- Día 2 Cardio & Abs Requiere inscripción
  3. S2-MIERCOLES- Cuadriceps – Miercoles Requiere inscripción
  4. S2- JUEVES- CARDIO INTENSO 30 MIN Requiere inscripción
  5. S2- SÁBADO – Piernas Requiere inscripción
3 Semana 3 5 contenidos
  1. S3 -Lunes- Cuadriceps -Lunes Requiere inscripción
  2. S3- Martes- Hombros & ABS Requiere inscripción
  3. S3-Miercoles-Gluteos – Miercoles Requiere inscripción
  4. s3- jueves – CARDIO + ABD Requiere inscripción
  5. S3- VIERNES-Cuadriceps Requiere inscripción
4 Semana 4 5 contenidos
  1. S4- Lunes – CUADRICEPS Requiere inscripción
  2. S4- Martes- ABDOMINALES Requiere inscripción
  3. S4- – Miercoles -GUTEOS Requiere inscripción
  4. S4- Jueves TREN SUPERIOR Y ABS Requiere inscripción
  5. S4 – Viernes- CUADRICEPS Requiere inscripción
5 Semana 5 5 contenidos
  1. S5-Piernas -LUNES Requiere inscripción
  2. S3- Jueves: TotalBody Requiere inscripción
  3. S5- Miercoles- Femoral Requiere inscripción
  4. S5- Jueves- Cardio Dance- Requiere inscripción
  5. S5- Sábado -Cuadriceps Requiere inscripción
6 Semana 6 5 contenidos
  1. S6- Lunes – FEMORALES Requiere inscripción
  2. S6- Martes Full body Requiere inscripción
  3. S6- Miercoles -CUADRICEPS Requiere inscripción
  4. S6- Jueves- Abdominales Requiere inscripción
  5. S6- Viernes – Gluteos Requiere inscripción
7 Semana 7 5 contenidos
  1. S7 – Lunes – CUADRICEPS -Lunes Requiere inscripción
  2. S7- Martes-Tren Superior & Abs Requiere inscripción
  3. s7 -Miercoles: Femorales Requiere inscripción
  4. s7 Jueves- Abdominales y Cardio Requiere inscripción
  5. S7- Sabado -Cuadriceps Requiere inscripción
8 Semana 8 5 contenidos
  1. S8- Lunes – Cuadriceps Requiere inscripción
  2. S8- Martes- Tren Superior y Abs Requiere inscripción
  3. S8- Miercoles- Gluteos Requiere inscripción
  4. S8- Jueves -CUADRICEPS Requiere inscripción
  5. S8- Sábado – Femoral y Gluteo SABADO Requiere inscripción
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