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Pudín de semillas de chía
Prepara mi pudín de chía con manzana y miel, acompañado de huevos. Aquí encontrarás los ingredientes, los pasos y su información nutricional.
Una opción para el desayuno
En mi recetario preparo este pudín con capas de manzana y chía remojada en leche, acompañado de huevos.
Prepara las capas
Remoja la chía en la leche y organiza la manzana en capas. Al final añade la miel, tal como indico en la receta.
Tu plan de comidas
Puedes consultar los valores y cantidades abajo. Si deseas un plan adaptado a tus horarios y gustos, escríbeme por WhatsApp.
Pudín de semillas de chía
Ingredientes
Para acompañar
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Preparación
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Paso 1
Remoja la chía en la leche o bebida vegetal.
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Paso 2
Arma el pudín por capas: una capa de manzana, otra de chía remojada, la siguiente de fruta y la siguiente de chía remojada.
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Paso 3
De topping puedes colocarle fruta y la miel.
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Paso 4
Acompaña con 2 huevos.
Información nutricional
Por porción
| Calorías | 459 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 23 g |
| Carbohidratos | 49 g |
| Grasas | 20 g |
Valores aproximados por porción.
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